Taggar

  #etiologi     #mani     #samhälle     #studie     #depression     #diagnostik     #psykologi     #artikel     #stämningsläge     #läkemedel     #hjärnan     #myt     #neurologi     #npf     #perception     #psykos     #attityder     #stigma     #ångest     #mindhacks  
Nytt sedan sist

Load Newest Topics
Topics Since Last Visit
Skaffa Appen



Bästa sätten att varva ned

Skapa nytt ämne   Svara på ämnet

Föregående ämne Nästa ämne Gå ner

Bästa sätten att varva ned

Inlägg av Berguv i lör maj 21 2016, 13:33

Just nu är jag förkyld efter 2-3 veckors hypomani. Utifrån mig själv så borde man nog skaffa sig en förkylning för att gå ned i varv. Idag är jag riktigt mosig och seg, men inte nedstämd.
Kanske är det någon liknande självreglerande kroppen håller på med när man får nedsatt immunförsvar vid långvarig stress?
Fast å andra sidan verkar ju kroppen kunna mota en smitta tills det lugnar ned sig lite.
Lite funderingar bara.

Har ni andra tips på att varva ned?
avatar
Berguv
Rekorderlig Medlem
Rekorderlig Medlem

Posts : 311
Join date : 16-01-15

Till överst på sidan Gå ner

Sv: Bästa sätten att varva ned

Inlägg av Onddruid i lör maj 21 2016, 13:47

Varmt bad och en bra bok är det bästa sättet tycker jag Smile
avatar
Onddruid
Ambulerande Admin
Ambulerande Admin

Posts : 736
Join date : 16-01-11
Age : 28
Location : Jorden, Universum

http://bipolar.swedishforum.se

Till överst på sidan Gå ner

Sv: Bästa sätten att varva ned

Inlägg av chai i sön maj 22 2016, 10:40

Har man någon hemma som kan leverera det så tycker jag att en ryggmassage är jättebra, oavsett om jag är speedat uppåt eller har ångest. Oxytocin, ni vet.
avatar
chai
Ambulerande Admin
Ambulerande Admin

Posts : 1040
Join date : 16-01-11
Location : Skåne

Till överst på sidan Gå ner

Sv: Bästa sätten att varva ned

Inlägg av Yoga i fre maj 27 2016, 08:27

Ta några Altarax och be om massage eller att få håret borstat. Sitta nära någon och sno åt sig kroppskontakt. Något annat är så svårt att göra. Klarar inte av att gå på promenad ens.
avatar
Yoga
Rekorderlig Medlem
Rekorderlig Medlem

Posts : 198
Join date : 16-01-26
Location : Södra Sverige

Till överst på sidan Gå ner

Sv: Bästa sätten att varva ned

Inlägg av Linn i tor okt 06 2016, 22:55

Att gosa med sin katt/annat husdjur hjälper också väldigt mycket tycker jag. Att höra spinandet, känna värmen, veta att en annan varelse uppskattar en.
Sedan funkar det väldigt bra för mig att lägga mig på sängen under en filt, sätta på lugn spamusik, sätta klockan på 30 min och försöka vila. Bara tänka på ingenting eller en positiv dagdröm. Om man villar bort sig i dumma tankar - stanna upp, gå ur dem och flytta fokus till musiken, lyssna noga på melodin. Även när alla tankar snurrar hej vilt tycker jag det hjälper att ens kropp är i vila. Känner mig alltid bättre och mer redo att ta itu med resten av dagen, om än det bara består av att ta fram mackor till kvällsmat Wink
If everything fails - take a nap!

Det bästa är förstås att kombinera dessa två - ta en cat-nap! Lugnar mycket!
avatar
Linn
Bubblare
Bubblare

Posts : 16
Join date : 16-05-08
Location : Lund, Skåne

Till överst på sidan Gå ner

Sv: Bästa sätten att varva ned

Inlägg av Sponsored content


Sponsored content


Till överst på sidan Gå ner

Föregående ämne Nästa ämne Till överst på sidan


 
Behörigheter i detta forum:
Du kan svara på inlägg i det här forumet