8 träffar

Bra integrerad sammanfattning om vad stress/ångest är

Länken nedan innehåller uppdaterad information av hur vi förstår och resonerar om stress och ångest, vad som händer i kroppen och varför. Texten är en bra utgångspunkt ifall man vill fördjupa sig inom ämnet genom att ge en kortfattad men ändå informativ överblick. Ifall det finns intresse så kan jag tänka mig att översätta delar av texten eller hela till svenska men annars hittar ni den genom länken nedan:


[Du måste vara registrerad och inloggad för att se denna länk.]

[Du måste vara registrerad och inloggad för att se denna länk.]

Det är lika vanligt att utveckla ångest som depression direkt efter mani

Onddruid skrev:

Adults with bipolar disorder are just as likely to develop anxiety as depression following an episode of mania, according to data from a national survey of more than 34,000 adults. This finding, published today in Molecular Psychiatry, may expand our understanding of bipolar disorder to include anxiety.

http://www.eurekalert.org/pub_releases/2016-05/cumc-awb050216.php

#diagnostik #ångest

Intressant. Den här biten fångade också mitt öga:

Results of the report align with earlier research demonstrating that depression and anxiety commonly co-occur, and with twin studies indicating that depression and a common form of anxiety known as generalized anxiety disorder behave virtually as the same genetic condition.

Det är lika vanligt att utveckla ångest som depression direkt efter mani

Adults with bipolar disorder are just as likely to develop anxiety as depression following an episode of mania, according to data from a national survey of more than 34,000 adults. This finding, published today in Molecular Psychiatry, may expand our understanding of bipolar disorder to include anxiety.

http://www.eurekalert.org/pub_releases/2016-05/cumc-awb050216.php

#diagnostik #ångest

Skriv tre saker som är bra...

En kort övning för coping med olika besvär, till exempel ångest, dissociation, stress eller negativa tankemönster.

Innan övningen - notera negativa upplevelser på en skala, till exempel ångest på en skala mellan 1-10, eller negativa tankar, röster osv på en skala 1-10. Eller bara svara på frågan "hur jobbigt känns det just nu på en skala mellan 1-10?".

Om något av stegen blir för personligt kan det räcka att du bara skriver ner (eller bara säger för dig själv) det du ska i steget och sedan tar bort det och postar hur du kände dig innan på en skala och efter på en skala. Skulle vara intressant att se om en sån här övning fungerar lika bra för andra som den gör för mig ibland [Du måste vara [Du måste vara registrerad och inloggad för att se denna länk.] och [Du måste vara registrerad och inloggad för att se denna länk.] för att se denna bild.]

Sedan:

1. skriv tre saker som du ser, hör, luktar, smakar eller känner och som känns neutrala (varken bra eller dåligt)
2. beskriv en egenskap hos vart och ett av de tre ovanstående sakerna
3. rör vid en sak
4. beskriv hur saken du rör vid känns så ingående som möjligt
5. beskriv en tanke som leder till bra känslor
6. beskriv en händelse du har varit med om som var positiv och varför
7. notera var i skalan (som du gjorde innan övningen, ex: ångest 1-10) du nu befinner dig



[Du måste vara registrerad och inloggad för att se denna länk.]

Många med ångest och depression har odiagnosticerad bipolär sjukdom

Hughes and his colleagues recruited young adults from general practices in the U.K. Around 10 percent of patients between the ages of 16 and 40 who were prescribed antidepressants for depression or anxiety were also suffering from unrecognized bipolar disorder. Younger patients and those with a history of severe episodes of depression were at a higher risk for bipolar disorder.

http://www.medicaldaily.com/10-percent-people-have-bipolar-disorder-371266

#artikel #diagnostik #ångest #depression

Motståndskraft mot ångest kopplat till uppmärksamhet på kroppsfunktioner

I studien observerades hjärnaktivitet hos personer som hade en mask som efter ett tag gjorde det svårt för dem att andas.

Försökspersonerna visste om detta och en del av experimentet handlade om att se hur vetskapen påverkade deras reaktion inför att få svårt att andas.

Personer med låg motståndskraft mot ångest verkade inte rikta sin uppmärksamhet mot kroppsfunktioner och verkade inledningsvis ganska lugna, när de väl fick svårt att andas så reagerade de däremot väldigt kraftigt och chockartat.

Personer med hög motståndskraft mot ångest däremot visade en högre riktad uppmärksamhet på kroppen som innebar en initial oro för det som skulle hända, när andningen försvårades så slappnade de däremot av eftersom de märkte att det inte var så farligt som de kanske hade tänkt.



Källa: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S030105111530079X

#studie #ångest #resiliens #motståndskraft #stress #uppmärksamhet #oro #neurologi #förväntningar #positivism

Minskad ångest genom att träna upp arbetsminne?

Intressant om förhållandet mellan arbetsminne och ångest och hur man kanske kan motverka ångest genom att träna upp arbetsminnet.

http://digest.bps.org.uk/2016/02/working-memory-training-could-help-beat.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+BpsResearchDigest+%28BPS+Research+Digest%29

#artikel #terapi #rehabilitering #ångest #minne #kognition #psykologi

Ett extremt low-tech test för ångest

Det här är något alla med ångest borde testa hemma , tydligen är den högra hjärnhalvan mer aktiverad än den vänstra hos folk med ångest vilket gör att om man täcker för personens ögon och ber hen gå på en rak linje så kommer personen att dra åt vänster.

#artikel #DIY #diagnostik #ångest #hjärnan #neurologi