Varningssignaler

Varningssignalslistor hör väl hemma här.
Jag har ännu aldrig gjort någon ihop med terapeut, men har funderat på egen hand. Det är väl mest för hypomani eftersom det är det som är svårt att känna igen. När flera av dessa förekommer samtidigt kan man ju börja fundera. Det vore intressant att läsa era med. Så här är det för mig:

Kan inte låte bli att le mot terapeuten så fort jag ser denna.
Går med hårda snabba steg.
Skriver med hårda snabba tangenttryck.
Dricker kaffe, det undviker jag annars.
Flow.
Viss eufori.
Idéspruta, associerar lätt, problemlösare.
Vill göra väldigt mycket, föreslår nya projekt på jobbet.
Pratar mycket. Säger saker innan jag tänker. Lite plump.
Avbryter. Pratar utan att lyssna.
Tappar tråden, ex i städning.
Glömmer pausa, glömmer äta lunch i tid, slutar inte jobba när jag bestämt mig för att sluta, helt plötsligt har det gått några timmar till.
Sover lite men är inte trött (inte alltid så, ibland är jag trött men ändå uppvarvad och pressad).
Avsaknad av ångest och negativa tankar. Ser inga problem.
Är kär i mina barn och min man (fast jag kanske dagen innan tänkt att jag är så trött på hans klagomål att jag vill skiljas).
Är nöjd med jobbet, fast jag nedstämda dagar vill byta och inte tror jag klarar jobbet.
Lättirriterad för ingenting (också vid trötthet), mindre spärrar (för hysteriska utbrott).
Klumpig, darrig, välter glas.
Pirrig i kroppen, tinnitus.
Säger till folk att komma hem, men sen blir det aldrig av för då orkar jag inte.
Börjar städa och röja i något som behövs.
Rastlös.
Shoppar för mycket, snöar in på något jag inte kan släppa förrän jag köpt det. Surfar en massa på det. Traderavarning!
Hakar upp mig på en ny hobby, måste ha allt för detta och tröttnar senare.
Tycker jag är bra på saker, ibland bättre än andra. Är jag nedstämd har jag dåligt självförtroende.
Känner inte när det blir för mycket på jobbet förrän det är för sent.
Gillar min spegelbild.
Sjunger hela tiden.
Tramsar och flamsar, leker med barnen.
Tränar och bantar.

Absolut, bra initativ!

Har svårt med "varningssignaler", för oftast får jag dom samtidigt som episoden verkligen bryter ut (har inte några direkta normalperioder, så det enda jag kan göra är att påpeka att det svänger åt endera hållet och hoppas att man kan stoppa episoden på något sätt mitt i).

Hypovarningar;
- Shoppingsugen
- Ökad lust
- Mer energi, sover mindre
- Kan inte sluta prata
- Blir superintresserad och "fastnar" i saker
- Irritabilitet
- Rastlöshet

Blandvarningar:
- Mycket irritabel
- svårt att sova, men trött
- Impulsivitet (shoppa, självdestruktivitet)
- Rastlöshet
- Kan inte koncentrera mig
- Svårt att hålla tillbaka mina tankar och impulser
- Sarkastisk och ibland rent ut sagt elak...

Kommer inte på mer just nu, men lär väl komma fler saker i framtiden!

Gjorde listor när jag gick på patientutbildningen, men har ärligt talat ingen jättestor glädje av dem - jag svänger för snabbt. Ett typiskt scenario för mig är att jag går och lägger mig "normal" men vaknar kl 3 på morgonen euforisk, så då är jag redan inne i episoden och ganska ovillig att bromsa.

Möjligtvis kan jag få perceptionsförändringar (färger, ljud) precis innan det brakar loss.

Depressionerna följer ofta på hypomanierna, och kommer också ganska tvärt. Det jag kan märka är att det euforiska i det hypomana dämpas och jag blir mer irritabel/okoncentrerad innan det svänger till depp.

Har skrivit en lista förr, men vet inte vart jag gjort av den.

Mm jag känner igen det mesta som du har listat Berguv.
För mig är dock typiskt att jag hänger upp mig på färgen lila. När jag varit hypomanisk har jag färgat håret lila, målat köket lila, klär mig och sminkar mig lila. Sist gång för två veckor sedan hade jag shoppat ett plommonlila överkast på rean.
Jag älskar reor. Ju mer rea desto bättre.
Jag skriver listor med typ 100saker som jag ska hinna med under kort tid.
Blir kär i vem som helst som är vänlig mot mig. Jag upplever att människor får en skimrande hud o blir så attraktiva.
Sist gång fick jag konstig idé om att alla håller på en hemlighet om hur man blir rik. Så jag gick o frågade mina vänner om det. Och när de såg förvånade ut så såg jag det som en bekräftelse som att de blivit tagna på sängen ungefär. Suck!

Det är inte alltid mina hypomana perioder är positiva heller, då är de precis blandvarianten som du beskriver det Butterflychaos.

Lila är också min favoritfärg, men det är nog oavsett stämningsläge. Mitt klädval är nog inte typiskt för stämningsläget. Om jag är lite nedstämd kan jag försöka motverka det med mer färger och mönster och tona ned det hypomana uttrycket med något mindre mönstrr och färger. Om jag är hypoman är jag oftare osminkad för då är jag sån tidsoptimist att jag inte hinner, dessutom bryr jag mig inte så mycket då.
När jag är lätt nedstämd sminkar jag oftast för att jag inte gillar spegelbilden.

Berguv, jag hade kunnat skriva din lista. Förutom kaffet, sjungandet, tinnitus (för det har jag hela tiden), kanske inte heller klumpig och darrig, och välter saker gör jag hela tiden som ex när jag shoppar så är det jag som drar ner kläder från galgarna, alltid.

Varningstecken är de ju, men samtidigt så förekommer det ofta väldigt många av dessa tillsammans i en utblommad hypomani.

Det enda som fattas på din lista är ökat sexuellt behov, jag blir kåt.

Annars har jag nog inget att tillföra din lista. Tyckte den var väldigt täckande för mig

Shoppar, blir lätt kär, rastlös, lättirriterad, sömnstörningar genom att jag behöver sömnmedicin för att få mina timmar och är trött typ övertrött men har svårt att somna.

Jätte svårt men jag har inga tydliga signaler utan mer en känsla av... Den har funkat bra länge att gå efter.

Har signaler som centrifug, svårt att stänga eller släppa, hackar upp mig på saker, shoppa har jag stoppat upp med att stängt av väldigt mycket på nätet, så att jag inte kan.

Däremot tycker jag att det depressiva sidan är svårare att ta på, för att den kommer inte bara pang på utan smyger sig på.

Jag har inte en av eller på problematik, utan jag mer svänger snabbare och snabbare tills det slår över i blandepisod.

Hypovarning:
* alla färger ute i naturen ser fantastiska ut
* jag är superkreativ
* alla andra har fel, jag har rätt
* energin tar aldrig slut
* svårt att sova

Lägger till Deppvarning:
* energin försvinner
* allt känns negativt och jobbigt
* inget är särskilt roligt
* vill helst inte träffa folk
* vill äta godis/kakor/skräpmat hela tiden

ALLVARLIG varning, djup depp på ingång:
* jag slutar gå ut helt och hållet
* svarar inte i telefon
* får mycket meningslöshetstankar