Tips från en person med schizofreni om hur man kan hantera en psykos

Long story short:

I know it can be hard in the midst of psychosis but take the time you need, talk to someone and take your meds, these are all things that have helped me, they’ll probably work for you too.

[Du måste vara registrerad och inloggad för att se denna länk.]

Jo men precis. Problemet är väl hur svårt det kan vara för vissa att verkligen söka hjälp eller ta sina mediciner eller försöka ta hand om sig själv. Men poängen är ju ändå den samma. För det mesta så är det just dom där basala sakerna som hjälper, och som hjälper de allra flesta.

Den första och den andra tycker jag nog är viktigast

Det är väldigt bra att om man är med om något skrämmande, lära sig själv att tänka "hur sannolikt är scenariot jag föreställer mig?" Det är svårt men jag tror jag har räddat mig själv många gånger genom att ta mig ur den jobbiga situationen, ta några djupa andetag och analysera situationen logiskt.

Det är samma sak med att lita på någon, det första alternativet är väl mer om man är "psykosnära" när det dock väl är för sent så faller man nog ner mycket djupare om det inte finns en människa som man litar på. Detta låter inte så konstigt för folk som inte har råkat ut för paranoia och har haft det mycket men det är riktigt svårt att lita på någon när det känns som att vem som helst skulle kunna vara ute efter dig. Att lita på bara en person när man har mycket paranoia är ett konstant jobb som innebär att man hela tiden måste utmana sig själv.