2 träffar

Motståndskraft mot ångest kopplat till uppmärksamhet på kroppsfunktioner

I studien observerades hjärnaktivitet hos personer som hade en mask som efter ett tag gjorde det svårt för dem att andas.

Försökspersonerna visste om detta och en del av experimentet handlade om att se hur vetskapen påverkade deras reaktion inför att få svårt att andas.

Personer med låg motståndskraft mot ångest verkade inte rikta sin uppmärksamhet mot kroppsfunktioner och verkade inledningsvis ganska lugna, när de väl fick svårt att andas så reagerade de däremot väldigt kraftigt och chockartat.

Personer med hög motståndskraft mot ångest däremot visade en högre riktad uppmärksamhet på kroppen som innebar en initial oro för det som skulle hända, när andningen försvårades så slappnade de däremot av eftersom de märkte att det inte var så farligt som de kanske hade tänkt.



Källa: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S030105111530079X

#studie #ångest #resiliens #motståndskraft #stress #uppmärksamhet #oro #neurologi #förväntningar #positivism

Fyra studier om korrelationen mellan positivt tänkande och depression

Det här är ett gäng studier som verkligen behövs tycker jag. Hur många gånger om dagen bombarderas vi inte med budskapet om att 'positivt tänkande' är det enda man behöver för att lyckas i livet?

Alla som har varit deprimerade har väl varit med om någon form av kommentarer om att man skulle må bättre om man bara 'ryckte upp sig' och inte var så negativ hela tiden. När detta händer så drar ni fram den här länken som är en artikel om fyra studier som har tittat på korrelation mellan positiva tankar om framtiden och depression.

Det genomgående resultatet har varit att en hög grad av positivt tänkande visar ett samband med frånvaro av depressiva symtom vid tiden för det positiva tänkandet (inget konstigt än så länge) men det fanns också ett samband mellan positiva tankar om framtiden just nu och depression i framtiden. Kolla in det.

Studierna kan inte säga om det positiva tänkandet orsakar depression men de visar iaf att positivt tänkande inte skyddar mot depression på sikt.

En trolig förklaring till resultatet är att överdrivet positivt tänkande kan vara en psykologisk överlevnadsmekanism som dämpar depressiva symtom för stunden men förvärrar den på sikt.

#artikel #positivism #mindhacks #depression #attityder #missuppfattningar